Na quarta-feira (22), o Projeto Conviver 60+ do município de Jardim realizou mais uma edição da Ginástica na Cadeira, atividade voltada à promoção da saúde, do bem-estar e da autonomia das pessoas idosas.

Os exercícios são realizados três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras, das 8h às 9h, sob a orientação do professor Flaviano de Oliveira Mendonça.

A Ginástica na Cadeira oferece diversos benefícios, como fortalecimento muscular, melhora da mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e circulação sanguínea.

A prática também contribui para a prevenção de quedas, redução de dores e maior independência nas atividades do dia a dia, além de proporcionar momentos de convivência, alegria e socialização.

Para a coordenadora do Projeto Conviver 60+, Jeisebel Alves, a atividade é mais uma opção que garante mais qualidade de vida, saúde e envelhecimento ativo aos idosos atendidos pelo projeto: "A atividade ajuda a sentar e levantar, a usar o vaso sanitário ou levantar do sofá sozinho; a caminhada firme, que melhora o equilíbrio parado e em movimento, reduzindo drasticamente o risco de quedas perigosas. Ajuda a alcançar objetos: treina a amplitude dos braços para pegar itens no armário ou se vestir sem ajuda, entre outros benefícios motores".